अक्सर कुछ लोगों की आदत होती है कि वे खाने की थाली में अलग से नमक रखकर खाते हैं. ऐसे लोगों को खाने में चाहें जितना परफेक्ट नमक हो मगर उन्हें अलग से नमक खाने की आदत होती है.रिसर्च के अनुसार नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है.अधिक सोडियम के सेवन से यूरिन के जरिए सोडियम के साथ कैल्शियम भी शरीर से बाहर निकल जाता है, जो कि हेल्थ के लिए ठीक नहीं है. वहीं खाने के ऊपर कच्चा नमक खाने की आदत से गुर्दे ती पथरी और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी खतरनाक बीमारियां आपको जकड़ सकती हैं.पके हुए खाने पर ऊपर से नमक छिड़क कर खाने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. दरअसल, पकने के बाद नमक में मौजूद आयरन आसानी से शरीर में पचाया जा सकता है लेकिन कच्चे नमक के सेवन से शरीर पर प्रेशर बढ़ता है, जिससे ब्लडप्रेशर की समस्या बढ़ती है.
अक्सर कुछ लोगों की आदत होती है कि वे खाने की थाली में अलग से नमक रखकर खाते हैं. ऐसे लोगों को खाने में चाहें जितना परफेक्ट नमक हो मगर उन्हें अलग से नमक खाने की आदत होती है.रिसर्च के अनुसार नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है.अधिक सोडियम के सेवन से यूरिन के जरिए सोडियम के साथ कैल्शियम भी शरीर से बाहर निकल जाता है, जो कि हेल्थ के लिए ठीक नहीं है. वहीं खाने के ऊपर कच्चा नमक खाने की आदत से गुर्दे ती पथरी और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी खतरनाक बीमारियां आपको जकड़ सकती हैं.पके हुए खाने पर ऊपर से नमक छिड़क कर खाने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. दरअसल, पकने के बाद नमक में मौजूद आयरन आसानी से शरीर में पचाया जा सकता है लेकिन कच्चे नमक के सेवन से शरीर पर प्रेशर बढ़ता है, जिससे ब्लडप्रेशर की समस्या बढ़ती है.
